Fit- bzw. Schi-Gymnastik und Volleyball ……. Montag, 20:00 – 22:00 Uhr
Übungsleiter: Hannes Dunhofer und Josef Gupfinger
Gemeinsam wird in dieser gemischten Turnstunde mit Freude und Spaß an der Kondition gearbeitet. Beim anschließenden Volleyballspiel werden Reaktion und Beweglichkeit bestätigt.
Gymnastik Frauen ……. Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr
Vorturnerin: Prof. Gudrun Schütze
Erreicht werden Gesundheit und Lebensfreude durch bewusste und gezielte Bewegung nach Musik !
Fit-Gymnastik und Volleyball ……. Mittwoch, 20:00 – 22:00 Uhr, Bezirkssporthalle
Übungsleiterin: Dr. Elfi Prohammer
Dieses Angebot findet in der Bezirkssporthalle Braunau statt.
Die gemischte Gruppe trainiert Beweglichkeit und Kondition, um beim anschließenden Volleyballspiel ihrer Freude am Sport Ausdruck zu verleihen.
Bei Fragen melde dich bitte direkt bei Elfi
+43 676 34 70 716
Gesundheitsturnen ……. Donnerstag, 09:30 – 10:30 Uhr
Vorturnerin: Edith Lindlbauer
Diese Gymnastik dient der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens durch Beweglichkeits-, Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen.
Im Vordergrund steht ein gesunder Rücken!
Aerobic ……. Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Vorturnerin: Bettina Gupfinger, Gerlinde Hiebl
Die Schwerpunkte liegen bei Fitness, Kondition und Beweglichkeit.
Das abwechslungsreiche Programm mit Aerobic, Step-Aerobic, Body Work-Out mit und ohne Hilfsmitteln, sowie Tae Bo, Latin- und 3/4 Takt Aerobic ist geeignet für Frauen und Männer ohne Altersbegrenzung. Da großer Wert auf Kräftigung und rückenschonende Ausführung der Übungen gelegt wird, können auch alle Interessenten mit Rückenproblemen von diesem Angebot profitieren.
Gesundheitsturnen, Rückenfit und Faszientraining ……. Donnerstag, 17:45 – 19:00Uhr
Vorturnerin: Helga Skiba
Beweglichkeit, Koordination und ein den ganzen Körper ansprechendes Training sind die Schwerpunkte dieser Stunde. Alle Altersgruppen können von Übungen profitieren, die Muskeln stärken und das Bindegewebe fest und elastisch erhalten. Sehnen und Bänder bleiben belastbar – Verletzungen wird vorgebeugt!
Bei Fragen melde dich bitte direkt bei Helga
+43 660 50 88 571
Kangoo Jump ……. Freitag, 20:00 – 21:00 Uhr
Übungsleiterin: Sofija Schur
Ein dynamisches, gelenkschonendes Workout auf speziellen Federschuhen. Verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination – und macht dabei richtig Spaß!
Bei Fragen melde dich direkt bei Sofija
+49 15511 389670