KANGA – Training ……. Montag, 09:30 – 10:30
Übungsleiterin: Cornelia Plangger
Kangatraining ist ein ganzheitliches Workout – speziell an die körperlichen Bedürfnisse nach der Geburt angepasst. Kanagatraining stärkt geschwächte Muskelgruppen, schont und stärkt den Beckenboden, dehnt verkürzte Muskelpartien und macht mit Elemnten aus Tanz und Aerobic einfach Spaß. Immer mit dabei ist das Baby in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch. Es wird kein Babysitter benötigt, denn:
Du wirst fit und dein Baby macht mit!
Beginnen kannst du 6-12 Wochen nach der Entbindung und nach dem „ok“ für Sport von deinem Gynäkologen. Es war noch nie so einfach, Zeit mit seinem Baby zu verbringen und das Bedürfnis nach Nähe zu stillen – und gleichzeitig etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun. Kangatraining – dein bestes Workout in Geborgenheit.
Tragehilfen können gratis fürs Training bei mir ausgeliehen werden.
Kurskosten/Bezahlung: € 95.– für 8 Wochen (1. Stunde ist eine unverbindliche Schnupperstunde!), Bezahlung bei Beginn
Kontakt: cornelia.p@kangatraining.at oder Tel. +43(0)660/57 96 214
Die Teilnahme an diesem Kurs erfordert keine Mitgliedschaft beim ÖTB Turnverein Braunau 1873
Kangoo Jump – Training ……. Freitag, 20:00 – 21:00
Übungsleiterin: Sofija Schur
Erlebe ein völlig neues Trainingsgefühl mit Kangoo Jump! Dieses innovative Workout kombiniert Ausdauer, Kraft und Koordination – und das alles gelenkschonend dank spezieller Rebound-Schuhe mit Federungssystem.
Beim Kangoo Jump trainierst du deinen ganzen Körper: Beine, Bauch, Rücken und Arme werden gleichzeitig aktiviert. Durch die federnden Bewegungen werden bis zu 80 % der Stoßbelastung reduziert, was das Training besonders schonend für Knie, Hüfte und Rücken macht.
Neben dem hohen Kalorienverbrauch steht vor allem eines im Vordergrund: Spaß! Dynamische Choreografien zu motivierender Musik sorgen für ein einzigartiges Gruppenerlebnis, bei dem du dich auspowern und gleichzeitig abschalten kannst.
Deine Vorteile auf einen Blick:
- Effektives Ganzkörpertraining
- Hoher Kalorienverbrauch
- Gelenkschonend durch spezielle Schuhe
- Verbesserung von Ausdauer, Balance und Koordination
- Spaßige Workouts in der Gruppe
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – Kangoo Jump ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Probier es aus und spring dich fit!
Kurskosten/Bezahlung: € 10.– für 1 Training, Bezahlung bei Beginn
Kontakt: kangoojump_braunau@outlook.com oder Tel. +49 15511 389670
Die Teilnahme an diesem Kurs erfordert keine Mitgliedschaft beim ÖTB Turnverein Braunau 1873